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「水を飲む習慣をつけたい」「健康的な生活のために水を飲んでみたい」と思っていませんか。
水を飲む習慣をつければ、血流がよくなり、塩分や糖を排出できるので、より健康的に一人暮らしの生活を送れるでしょう。
この記事では、水を飲む習慣をつけたい人に、水道水、ペットボトル、浄水器、ウォーターサーバー、それぞれの方法で水分摂取するメリットと注意点について紹介します。
この記事を参考にして、健康的な生活のために水を飲む習慣をつけてみましょう。
一人暮らしで水道水を飲むメリットと注意点
「ペットボトルが重くて運べない」「浄水器やウォーターサーバーを使ったことがない」という人のなかには、水道水を飲んでいるという人も少なくないです。
そこでまずは、水道水を飲むメリットと注意点を説明していきます。
メリット
一人暮らしで水道水を飲むメリットは、費用がかからない点です。
スーパーやコンビニなどで売られている500mlペットボトルは1本あたり80円～100円です。
一方、500mlの水道水は0.1円ほどなので1,000分の1程度で済みます。
注意点
一人暮らしで水道水を飲む際の注意点は、煮沸する手間がかかる点です。
水道水には、水の味を低下させる可能性があるカルキが含まれていますが、カルキは煮沸すれば、減少させることができます。
しかし、水を飲む際に毎回やかんやケトルに入れて沸騰させ、別の容器に移し冷めるまで待たなければいけません。
上記の対応が手間に感じる人は、一度に多めの量の水を煮沸し、冷ました容器を冷蔵庫で保管するなどの対応が必要です。
一人暮らしでペットボトル水を購入するメリットと注意点
「煮沸する手間をかけたくない」「水道水よりも安全な水が飲みたい」という人は、ペットボトルを購入する方法があります。
ここでは、一人暮らしでペットボトル水を購入するメリットと注意点を見ていきましょう。
メリット
ペットボトル水を購入するメリットは、水の種類や容量が選べる点です。
最近では軟水や硬水、天然水などたくさんの種類の水が売られています。また、ペットボトルのサイズも350mlと小さいものから2Lと大きいものまで、さまざまです。
その日の気分や用途によって水の種類や容量が選べるのはうれしいですね。
注意点
一人暮らしでペットボトル水を購入する注意点は、都度購入が必要となる点です。
新しく買い足す必要がない水道水と比べ、ペットボトルは無くなったらその都度購入しなければいけません。
しかし、腰を悪くしていたり、力が入りづらいご年配の方にとって、重たいペットボトルを運ぶのは体に負担がかかってしまいます。
体への負担が心配なご年配の方は、通販でペットボトルの水を購入するなど、なるべくご自身で重い荷物を運ばないような対策を考えましょう。
一人暮らしで浄水器を利用するメリットと注意点
「ゴミを減らしたい」「その都度購入するのが大変」という人は、浄水器を使ってみてはいかがでしょうか。
つづいては、一人暮らしで浄水器を利用するメリットと注意点を紹介します。
メリット
一人暮らしで浄水器を利用するメリットは安価に導入でき、カルキ臭を除去できる点です。
浄水器は、蛇口に直結させるタイプの浄水器であれば、数千円ほどで導入できます。交換用カートリッジがセットになっているものもあり、ホームセンターや一部スーパーなどで購入可能です。
また、浄水器を使えば、煮沸することなくカルキ臭を除去できます。浄水器に内蔵されているフィルターが水道水に含まれている塩素を除去するのです。
水道水と異なり、水を煮沸させる手間がかからずカルキ臭を除去できるのはうれしいポイントです。
注意点
一人暮らしで浄水器を利用する注意点としては、手入れが必要な点が挙げられます。
浄水器を取り付けた蛇口部分は、消毒用塩素が除去された水が触れる場所です。
そのため、定期的に手入れをしないと汚れが付着したままになり、雑菌が繁殖してしまう可能性があります。雑菌が繁殖しないためにも手間ではありますが、お手入れは欠かせない作業です。
また、交換時期はメーカーや商品によって異なりますが、およそ1年～2年ほどでカートリッジ交換が必要になる点も理解しておきましょう。
一人暮らしでウォーターサーバーを利用するメリットと注意点
浄水器を導入しても「水道水を飲んでいることに変わりはない」と思っている人も多いでしょう。
そのような人にはウォーターサーバーがおすすめです。近年では、家族世帯だけではなく一人暮らしの人の利用も増えています。
ここからは、一人暮らしでウォーターサーバーを利用するメリットと注意点について説明していきましょう。
メリット
一人暮らしでウォーターサーバーを利用する主なメリットは以下の3つです。
- 温水・冷水が飲める
- 水を購入する手間がない
- 天然水が飲める
ウォーターサーバーには、温水・冷水機能が搭載されています。
常に70℃から90℃のお湯を使えるため、あたたかいお茶や紅茶、コーヒーなどを頻繁に飲む人にとってはとても便利でしょう。
また、ウォーターサーバーは一度レンタル契約をすれば、配送業者やメーカーの専門スタッフが定期的に水を届けてくれます。
そのため、毎回水を買うのがしんどいと感じるご年配の方でも、安心して利用できます。水の配送時に空になった容器を回収してくれるメーカーもあるため、ゴミが溜る心配もありません。
そのほか、日本各地の採水地からくみ上げた天然水を採用しているメーカーもあり、毎月定額で高品質の水が飲める点もメリットです。
飲み水以外にもお米を炊いたり、野菜を洗ったりとさまざまな用途で使用できます。
注意点
一人暮らしでウォーターサーバーを利用する注意点は、設置スペースが必要という点です。
ウォーターサーバーは奥行きも高さもあり、一人暮らしの人にとっては圧迫感があるかもしれません。
また、電源が近くにあること、注文したウォーターボトルを保管できる場所があることなど、浄水器やペットボトルに比べスペースの確保が必要です。
置き場所が限られている場合は、高さのないコンパクト設計のウォーターサーバーを選ぶとよいでしょう。
一人暮らしにおすすめのウォーターサーバー
「一人暮らしで」ウォーターサーバーの導入を検討している人には、プレミアムウォーターがおすすめです。
おすすめの理由は以下の3つです。
- 天然水の種類が豊富
- 水の注文をスキップ可能
- 使い捨てボトルで衛生的
それぞれ詳しく説明していきます。
おすすめの理由１．天然水の種類が豊富
プレミアムウォーターでは、南阿蘇や富士吉田など厳選された8つの採水地の天然水を採用しています。
また、自然のままのおいしさで提供できるよう、フィルターで丁寧に除菌処理する「非加熱処理」をおこない、水のおいしさを左右する「溶存酸素」を減少させない工夫がされています。
これにより、天然水特有のまろやかさと口当たりのよさを感じられるでしょう。
おすすめの理由２．水の注文をスキップ可能
プレミアムウォーターでは、1週～4週のいずれかから配送周期を選べます。
1セット（12L×2本）からの注文となりますが、一人暮らしのご年配の方のなかには「24Lも消費できない」「毎月ノルマがあるのは大変」と思う人もいるでしょう。
プレミアムウォーターでは、前回配送時から59日までの期間は無料で休止できます。つまり、約2ヶ月配送をスキップできるということです。
レンタル料金は発生しますが、水の消費量が多くない人にとっては便利なサービスと言えます。
おすすめの理由３．使い捨てボトルで衛生的
メーカーによっては回収した空ボトルを消毒し、再利用しているところもあります。しかし、プレミアムウォーターのウォーターボトルは使い捨てのため、衛生的です。
飲んだ分だけボトルが収縮するため、外からの空気に交じって細菌が入らず、いつでも品質の保たれた水が飲めますよ。
まとめ
この記事では、一人暮らしで水を飲む習慣をつけたい人向けに、水道水、ペットボトル、浄水器、ウォーターサーバー、それぞれのメリットと注意点について解説しました。
それぞれにメリット・注意点がありますが、なかでもおすすめはウォーターサーバーを利用することです。
プレミアムウォーターであれば、毎回水を購入するなどの手間がかからず、おいしい天然水が楽しめます。
プレミアムウォーターを導入し、「水を飲む」習慣をつけてみてください。
